疲れた新入社員は紫外線が原因！気にせず無色サングラスで目を守って疲れ防止！

新入社員の疲れの原因は紫外線！

紫外線は目の疲れだけでなく自律神経も疲れさせるのです！

紫外線はは肌の大敵というだけでなく、目を通して自律神経を疲れさせます。

もちろん、目の角膜も炎症を起こしてしまい目も疲れます。

もし紫外線が原因で疲れているかも？と思う場合は周りを気にせず無色レンズのサングラスで対応しましょう！

大事なのは目を守り疲れを予防する事。疲れないという状態が良いパフォーマンスを生み出します！

今回は、「紫外線で疲れる原因」と、新入社員におすすめな「無色サングラスUVカット用5選」を紹介しますのでぜひさんこうにしてみてください！

※この記事の内容は東京疲労・睡眠クリニック院長で脳疲労の専門家梶本修身先生の「誰でも簡単に疲れをスッキリ取る方法」を参考に書かせていただいています。ぜひ気になる方はリンクからご確認ください。

疲れている新入社員のおすすめのスムーズ入眠の準備！睡眠の質検証法も紹介！

【誰でも簡単に疲れをスッキリ取る方法】著　疲労回復専門医　梶本修身

紫外線でも脳は疲れる

私たちの全ての疲れの原因は脳疲労です。

簡単に説明すると、脳の中にある私たちの生命活動をコントロールする「自律神経」がストレスで、機能が低下することで動きが鈍り脳を通じて私たちに「疲れたから動かないで！」と情報を伝える事が原因です！

実は紫外線も、自律神経の活動を激しくし疲れさせる大きな要因の一つなのです！

新入社員こそ気を付けて！その目の疲れも体のだるさも脳疲労が原因！

紫外線で疲れる仕組み

人間の体は、過度な紫外線から体を守るために、メラニンという色素を生成します。

その色素の影響で、肌の色が黒くなるのが「日焼け」です！

肌は日焼け止めでカバーできるけど、日焼け止めを塗れない目こそUVカットが大切です！

※紫外線と自律神経の疲れに関しては、脳疲労の専門家梶本修身医師の著書「全ての疲労は脳が原因」を参考としております。詳しく知りたい方は以下リンクからご確認ください。

全ての疲労の原因は脳に　著:梶本修身【参考書籍】

紫外線はどこにでも飛んでる

紫外線は夏の日差しが強いときだけだと思っている人も多いと思いますが、実は季節に関係なく紫外線はそこら中に飛んでいます。

私たちが目視できる場所すべてに紫外線はとんでいるんですよ。

スポーツ選手も同じ

よく、マラソン選手や野球選手がサングラスをつけてる場面が見受けられますがそれは決して眩しいからではなく、「紫外線による疲れ防止」のためです！

余談ですが年配の方などと、野球観戦していると、たまにサングラスをつけた選手を「カッコつけ」と揶揄していますが大きな間違いです！

ベストなパフォーマンスをするためには「疲れない工夫」というものが大切です！それはスポーツ選手に限らず新入社員でも同じです。

サングラスで目を紫外線から守る

目を紫外線から守るには、サングラスの着用が最適です！

サングラスは、紫外線を99%カットできるものがおすすめです。。ちなみにレンズの色の濃さは、UVカット機能とは関係ありません！

新入社員は無色透明のサングラスを

新入社員で例え営業で一人で運転するからと言って、ゴリゴリのサングラスをつけるのは気が引けますよね。

そんな時は、無色透明のサングラスもありますので是非そちらを着用することをおすすめします！

上でも書いたようにUVカット機能にサングラスレンズの色は関係ありません！

新入社員こそ気を付けて！その目の疲れも体のだるさも脳疲労が原因！

おすすめ無色サングラス5選

それでは、最後に無色のサングラス紹介をしていこうと思います！

eight tokyo 伊達メガネ

(エイトトウキョウ)eight tokyo L4120-2 UV99%カット

こちらは形状的にも一般的な形で、周りの目が気になる方にとってはおすすめです。

しかも、新入社員には優しい2,300円という低価格ですね！もし、なにか言われれたら「最近目が悪くなってしまって」と言い逃れできる商品です！

クラシックノーブランド伊達メガネ

ノーブランド　無色サングラス

流行りのクラシック形状ですこしおしゃれに見せたい人におすすめです！

新入社員にとって優しい価格ですし、何よりブランド品を買ってあれこれ言われるのが嫌な人にとっては良い商品なのではないでしょうか！

INTEGRATE サングラス

INTEGRATE 透明サングラスUVブルーライトカット

少々お値段が高いですが、個人的にはブルーライトカット率40%も兼ねそろえているので日常でパソコン作業も多い人にはとてもおすすめです。

ブルーライトに紫外線どちらもカットする事で疲労感というのは大きく変わると思います！

eye merry サングラス

eye merry 無色透明サングラスUVブルーライトカット

サングラスの価格帯的にはちょうどよい価格帯です。上で紹介させていただきましたINTEGRATEの商品同様UVカットに加えブルーライトカットも兼ねそろえたオススメ商品です。眼精疲労対策にもなります！

普段使いもしやすい形状ですので、会社でも目立たず使えるのではない出ようか！

Zoff サングラス

Zoff レディース用サングラス

こちらもちょうどよい価格帯かつZoffという受けもよいブランド商品になってます。

UVカット率は何と100%！形状も個人的には派手過ぎずかといって地味すぎずとおしゃれな印象です！

※メンズ用のこのタイプを探しましたが、ありませんでした。残念です。

目の紫外線対策ケア

サングラスでUVカットする方法は、直に紫外線から身を守るという方法です。

その他の簡単に今日から出来る紫外線対策を紹介していきます！

目をゆっくり休ませる

数時間おきに目を閉じて休ませる習慣をつけましょう！

冷たいものを目に当てる

目を閉じて休む際に冷たいものを閉じたまぶたの上に乗せて冷やすことも有効です。

オルやハンカチを水で濡らし、絞ったものを目の上にのせて冷やします。ひんやりとした気持ちよさを感じながら、痛みや充血が引いていくのを待ちましょう。

目薬をさして炎症を抑える

炎症を抑える目薬をさすのも有効的です！

炎症に効く目薬

ABOUT ME

転職クエスト編集部

新卒で入った企業を短期間で退職。無能だった私でも転職してからキャリアアップができました。現在、ベンチャー企業での人事採用責任者の経験や事業責任者の経験もあり、多くの新卒から中途までの採用活動を経験。