新入社員で女性事務員に嫌われて苦手意識がある人はマインドフルネスで優しさを！

新入社員で女性事務員さんに嫌われると辛いですよね。

女性事務員さんに苦手意識のある人ほどマインドフルネスで優しさを手に入れましょう！

気づいたら女性事務員さんに嫌われていたという新入社員も多いはずです。

そうして、苦手意識から避けるようになってきて更に関係が悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。

もしその状態を変えたいならまずは相手に優しくできる状態を作りましょう。

そのための「マインドフルネス～やさしさのメッタ～」を今回は紹介しますので是非参考にしてみてください！

※この記事は精神科医の久賀谷亮医師の著書「世界のエリートがやっている最高の休息法」を参考に書いています。

世界のエリートがやっている 最高の休息法

女性事務員に嫌われる新入社員

私の経験と周りの先輩たちを見ている中で女性事務員さんに嫌われる人の特徴があると分かってきました。

まだまだ、沢山あるのですがざっとこんなところでしょう。この中でも新入社員が嫌われるパターンとしては「単純に仕事ができない」というのが大きいと思います。

「単純に仕事が出来ない」というのは「頼みごとの要領を得てない」という事に繋がっていきます。

女性事務員さんに嫌われると辛い

嫌われること自体は気にしないという人もいるかもしれませんが、仕事を頼みづらくなるのが辛いです。

女性事務員さんに嫌われると「仕事が頼みづらくなります」。

組織にもよりますが「女性事務員さん」にお願いしないとできない仕事というのがあり、苦手意識が故にお願いできなかったり、嫌われているがゆえに「自分のお願い事を後回し」にされては仕事が進まなくて辛いですよね。

加えて「苦手意識」から話しかけづらくなり、コミュニケーションを取らないことが原因で更に関係が悪化していく。

筆者の周りでもこの状態に陥っている人を何人か見かけます。仕事をするのが辛そうです。

筆者の経験談

これまでも説明してき通り筆者は新入社員時代仕事が出来ず評価も低く悩んでいました。当然女性事務員さんとも関係は良くありませんでした。

徐々に嫌われているというのを感じると苦手意識が強くなり「必要なお願い」もできなくなってしまいました。

まずは相手のお願いから聞く

このまま苦手意識をもち仕事がやりずらいままでは「まずい」と思い、まず「相手のして欲しい事からする」と決めました。

重い荷物が届いたら取りに行ったり、倉庫整理に行くときは手伝いに行ったりランチの帰りに必要な事務用品を買ったりとしているうちに徐々に関係が向上し今では、問題なく仕事を頼んでもしてくれるようになったのです。

心の葛藤があった

ここに至るまで筆者自身次のような心の葛藤がありました。

何で嫌われてるのに、こっちから歩み寄らなければいけないの？

こう思っている新入社員は多いと思います。凄く分かります。「仕事なんだからちゃんとしてくれよ」と思う事もあるでしょう。

しかし、「相手を変えるより自分を変えるほうがものすごく容易いのです。」

相手を思いやる状態を作る

「自分を変えるほうが容易い」と言っても、そんなに簡単じゃありませんよね。筆者自身もサラッと書きました多くの時間を費やしました。

いつも心の中は「嫌われてるなら、こっちも嫌いに決まってる」こんな感じでしたね（笑）

こんな状態から紆余曲折ありながら筆者が新入社員の時は自力で時間をかけてこの認識を変えていきました。

しかし、今ならマインドフルネスを使えばもっと早く「自分の相手に対する認識」を変える事が出来るという事を知ったので後半でその方法を紹介していきますので是非参考にしてみてください。

自分に優しい人に優しくする

「人は自分に優しい人に優しくする」

これは真実だと筆者は思っています。

違う言い方をすると、「求める人よりも与える人の方が魅力がある」とも言えます。

自分に置き換えても「自分に優しくしてくれる人と」と「自分の事を嫌っている人」どっちを大事にしているかを考えてみると分かると思います。

もし、女性事務員さんに嫌われて苦手意識を持っている人は「自分の認識を変える」事から始めてみましょう。

その方法として、おすすめの「マインドフルネス」を次の章から紹介していきます！

マインドフルネスとは何か

「マインドフルネス」とは、無駄な考えを手放して頭の中をクリアにする方法です。

女性事務員さんに嫌われている新入社員で在れば、「嫌いという感情が現れると、脳内でその感情が駆け巡りどんどん大きくなっていきます。」

その状態では、関係をよくすることが出来ないので、まずは頭の中をクリアにする事が大切なのです。

マインドフルネスの基本方法

マインドフルネスの最も基本的な型は「マインドフルネス呼吸法」と呼ばれる方法です。

初めてやってみると分かるのですが、すぐに「雑念」が湧いてきて難しいです。これを読んでいる方は「嫌いな女性事務員さん」が浮かんでくるかもしれません。

しかし、そこに善し悪しは付けずその「雑念」をそっとしておきながら呼吸に集中していくと、いつの間にか「頭の中がクリア」になっていきます。

その状態が感情ではなく理性で物事を考えらる状態です。

やさしさの「メッタ」の方法

「マインドフルネス」の基本である「マインドフルネス呼吸法」が分かったところで、マインドフルネスの中でも他人に対する「他人へのマイナス感情がるとき」に最も効果的なな「やさしさメッタ」の方法を紹介します。

女性事務員さんに嫌われ苦手意識が拭えない人は是非試してみてください。

①マインドフルネスな意識状態をつくる

②その人のことを思い浮かべる

③心の中でフレーズを唱える

「メッタ」で前向きな感情に

誰にでも「どうしても好きになれない人」がいます。実際、ストレスの大半は人間関係の中から生まれます。

新入社員時代は自分の人間性を知られる前に、印象や仕事の出来で判断されやるせないこともあります。

やさしさの「メッタ」で「嫌悪」「妬み」「怒り」といったネガティブな感情を減らし、他人に対する愛情・慈しみを内面に育てる方法で、人間関係の改善に大きく役に立ちます。

人の脳は鏡である

これまでの説明だとただのスピリチュアル系な話だと思う人もいますが、脳科学の見地からも他者に対して優しい気持ちを持つことで他者も優しくなるという事が分かっています。

※ミラーニューロンについて詳しく知りたい方は鹿児島大学柴田教授の論文意識の複数性 : ミラーニューロン理論に関する哲学的考察を確認ください。

意識の複数性 : ミラーニューロン理論に関する哲学的考察

【引用元】鹿児島大学法文学部紀要人文学科論集　著 柴田 健志 教授

是非、マインドフルネスで頭の中をクリアにした状態し「やさしさのメッタ」を行う事で嫌いな女性事務員さんへの認識をポジティブなものに変えていってください！

苦手意識を脱することが出来れば仕事がやりやすくなり面白くなりますよ！

ABOUT ME

転職クエスト編集部

新卒で入った企業を短期間で退職。無能だった私でも転職してからキャリアアップができました。現在、ベンチャー企業での人事採用責任者の経験や事業責任者の経験もあり、多くの新卒から中途までの採用活動を経験。