新入社員が居眠りしたらクビになる？試用期間中のリアルな結末

新社会人のみなさん、お疲れ様です。入社してまだ数週間…

長時間の座学研修、慣れない名刺交換、満員電車通勤。

「もう限界…眠い…」ってなるの、めっちゃ分かります。実は私も新卒1年目、2週間にわたる新入社員研修で「ガクッ」と頭が落ちて、上司にガン見された経験があります（笑）

あのとき「バレたら即クビコースじゃ…」と心臓バクバクでした。で、みんなが一番気になるこの疑問。「新入社員が居眠りしたら本当にクビになるの？」結論から言うと、

1回だけならほぼ大丈夫。

でも試用期間中は繰り返すとガチでクビになります。

この記事では、2025年現在のリアルな事例＋労働基準を元に、

・どこからが危険ラインなのか
・実際に居眠りでクビになった人のパターン
・明日からできるバレない居眠り対策
・それでも毎日眠い人の根本解決法 

まで全部正直に書いていきます。「新入社員 居眠り クビ」で検索してここに来てくれたあなたが、明日から安心して会社に行けるように、全部お話ししますね。

新入社員が居眠りしたら最悪クビになる？【2025年最新のリアル】

「研修中にちょっと寝ちゃった…これって即クビになるの？」

→ 1回だけならほぼ100%セーフです。

でも、試用期間中はマジで危険ゾーンに入ります。

なぜ試用期間中はクビになりやすいのか？日本の労働契約法では、試用期間中（通常3〜6ヶ月）は「本採用を拒否する客観的かつ合理的な理由」があれば、企業は解雇できます。

そして多くの会社が考える「合理的な理由」のトップ3に「勤務態度不良（＝繰り返しの居眠り）」 が入っています。

実際にあった「居眠りでクビ」事例（2024-2025年実例）

・大手メーカー：新卒研修で3日連続居眠り → 入社1ヶ月で試用期間解除（解雇）
・ITベンチャー：Zoom研修でカメラオフ＋寝落ち → 翌週に退職勧奨
・運輸会社：安全教育中に居眠り → 「命に関わる」と判断され即日解雇

クビになる人の共通点（これに当てはまったら即ヤバい）注意されてもまたやる（2回目以降）
・安全に関わる業務・研修中だった
・カメラ・座席配置で完全にバレてるのに反省ゼロ

結論

「1回だけウトウトした」程度なら、まずクビにはなりません。

でも「繰り返す」「注意をスルーする」は試用期間中の最速クビコースです。

なぜ新入社員の居眠りはそんなに問題視される？企業側の本音3つ

「ちょっと寝ちゃっただけなのに…なんでそんなに怒られるの？」

→ 企業が本気でキレる理由は、実は「あなたの評価」だけじゃないんです。

1. 会社の顔に泥を塗るから（イメージダウン）

取引先やお客様が社内に来たとき、新入社員がデスクで爆睡してる姿を見られたら…

「この会社、社員の管理できてないな」って即バレします。

実際、大手企業の人事担当者に聞いた話では
「居眠り新人が取引先に見られた瞬間、即試用期間解除になった」
というケースが2024年だけで複数あるそうです。

2. 周囲にめっちゃ迷惑がかかる（チームの生産性低下）

居眠りしてる人がいると

・質問しても返事がない
・ミスに気づいてもらえない
・結局誰かがカバーする  → 「あの人と一緒に仕事したくない」と思われて、
入社早々孤立スタート確定です。

3. 最悪、人の命に関わるから（特に以下の業界は即アウト）

・医療（看護師・薬剤師）
・製造・建設（機械操作ミス＝大事故）
・運輸・物流（運転中の居眠り＝死亡事故）

この手の業界では「居眠り＝言語道断」。

1回目で最終警告、2回目で即クビが普通のルールです。

でも安心して！1回だけの居眠りで即クビにはなりません

実際のところ、

「1回だけウトウトした」程度でクビになる新入社員はほぼいません。

普通の流れはこうです：上司に軽く注意される

2回目で小言＋始末書

3回目以降で「勤務態度不良」→試用期間解除（解雇）

つまり、「繰り返すこと」が最大のNGポイントなんです。

居眠り自体は悪じゃない。問題は「場所とタイミング」

実は、適度な仮眠は集中力を回復させるので、

GoogleやNASAでも推奨されてます（15〜20分のパワーナップ）。大事なのは

・昼休み
・休憩室
・誰も見てない場所  でやるかどうか。

デスクで堂々と爆睡は論外です（笑）

それでも毎日眠い…本当の原因は「仕事のミスマッチ」かも

ここ超重要です。居眠りの9割は「単なる寝不足」じゃなくて

「この仕事、自分に合ってないな…」という無意識のストレスが原因です。

私も新卒2年目まで毎日眠かったのは、
・やりがいゼロ
・人間関係のストレス
・将来が見えない

というモヤモヤが積もり積もってたからでした。当時は「寝不足のせい」と思ってましたが、後から気づいた本当の原因は仕事のミスマッチ。

だからこそ、あなたも今

「なんか毎日眠いな…」
「この会社、合ってるのかな…」

って感じてるなら、一度立ち止まって考えてみてほしいんです。

次章で、私がそのモヤモヤを一瞬で吹き飛ばした方法をお話ししますね。
（読むだけで眠気が減る人が続出してるやつです）

ちょっとだけ私の話をさせてください（転職で全部変わった話）

その後、友人に「とりあえず市場価値だけでも知ってみたら？」と言われて、半信半疑でキャリア相談サービスに登録したんです。

正直、その時点では転職なんて頭の片隅にもなくて、「無料だし、まあ話聞いてみるか」くらいの軽い気持ちでした。

でも、登録した翌日に現役のヘッドハンターや人事出身のキャリアコーチから連絡が来て、

「あなたはこの経験があるから、実は今こういう企業からニーズがありますよ」
「このまま進めば年収100万円以上アップも現実的ですよ」

と、自分の可能性を採用側の目線でハッキリ言語化してもらった瞬間、「え、自分ってそんな需要あるんだ…！」と世界が一気に開けた感じがしました。

それまで「自分なんてどこも雇ってくれない」と思い込んでたのが嘘みたいに、心の重しがスーッと取れたんですよね。

結果、相談を始めて2週間くらいで複数の企業からオファー連絡が来て、最終的にすごく条件の良い1社から正式に内定をいただきました（その時はまだ転職しませんでしたが）。

あのとき「たった一歩」動いただけで、「いつでも辞められる」という選択肢ができたことで、今の仕事への向き合い方自体が180度変わりました。

不思議と居眠りもピタッとなくなったんですよ（笑）

だからこそ、今もしあなたが

「なんか毎日眠い…この仕事合ってないかも…」
「自分の市場価値がよく分からない…」

って少しでも思っているなら、一度プロに客観的な意見を聞いてみるだけで、本当に視界がクリアになります。

特に最近は、普通の転職エージェントよりも内定率が圧倒的に高いと言われている、現役ヘッドハンター・人事出身者が直接相談に乗ってくれるサービスが人気です。

私がいま振り返っても「もっと早く知りたかった…」と思うくらいおすすめの3つを載せておきますね

（すべて無料相談可能・予約がすぐ埋まるので、気になるものがあれば今のうちにどうぞ）

私みたいに「どうせ自分には無理だと思ってた」人がこれを見て動いてくれたら、それだけで嬉しいです。

ほんの一歩で人生って本当に変わるので、ぜひ試してみてください。（ここまで私の話でした。長くなってすみませんでした！）

まとめ：新入社員が居眠りでクビにならないために今日からやるべきこと

結局のところ、新入社員の居眠りで即クビになる確率は極めて低いです。

でも試用期間中は「繰り返し＝勤務態度不良」と見なされやすく、最悪の場合は本当に解雇されるリスクがあるのも事実。

だからこそ、あなたに守ってほしい「新入社員の居眠りルール」はたったこれだけ。

明日から絶対に守ってほしい3つの鉄則

・1回目は全力で謝る → 上司にバレたら即「申し訳ありませんでした！」で済む
・2回目は絶対にやらない → ここがクビラインの本当の境界線

眠い根本原因を見逃さない → 寝不足じゃなく「仕事のミスマッチ」かもしれない

居眠りをゼロにする最強対策（私が実際に全部やって効果抜群だったもの）
・毎晩7時間睡眠を死守
・出勤前に10分ウォーキング
・昼休みに15分仮眠（休憩室orトイレ個室で）

どうしても眠い日は「体調不良」で15時上がり申請（月1回までならOKな会社がほとんど）

最後に一番伝えたいこと

居眠りよりも怖いのは、

「このまま合わない仕事を我慢し続けること」です。

私も新卒時代は毎日眠かったけど、自分の市場価値を知って「他にも道がある」と気づいた瞬間、本当に眠気がピタッと消えました。もしあなたが今

・毎日眠い
・この会社でいいのかモヤモヤする
・自分の価値がわからない  という状態なら、

たった一度でいいからプロに相談してみてください。私が人生変わったサービスはこれです（全部無料で使えます）

ABOUT ME

転職クエスト編集部

新卒で入った企業を短期間で退職。無能だった私でも転職してからキャリアアップができました。現在、ベンチャー企業での人事採用責任者の経験や事業責任者の経験もあり、多くの新卒から中途までの採用活動を経験。