転職後に不安やストレスを感じ続けてしまう状況について解説！！

苦労して実現した転職。

モチベーション高く新しい職場や環境、人間関係、生活に心を弾ませる人も多いのではないでしょうか。

しかし、転職は新しい環境だからこそ多くの不安やストレスを感じるのです。

本記事では、転職後に感じてしまう不安やストレスとは何かについて解説をしていきます。

加えて、ストレス解消方法についても紹介します。

転職した方や転職活動の方は、ぜひ頭に入れておきましょう。

苦労して実現させたからこそ、長く活躍できるように入社後のことは考えておきましょう。

転職後のストレスの原因とは

転職は、仕事内容が変わるだけではなく、生活そのものを変えるものです。

そのため、新しい環境や人間関係などに慣れるまでははストレスを感じる場面が多く、不安な気持ちを常に抱えての毎日になるでしょう。

これは、どれだけ転職経験が豊富で新しい環境で生活をしていくことに慣れている人であったとしても感じるストレスのはずです。

そのため、誰もが感じる当たり前の感覚とも言えます。

では、どのような原因が考えられるのか紹介していきます。

誰もが感じることなので、「自分だけ何で？」などと考える必要はありません！！

職場に馴染むことができていない

転職は、当たり前ですが、職場が変わります。

そのため、仕事内容や労働環境など全てが0からになります。

転職は、新卒のように同期というものがいない可能性が高いです。

そうなれば、1人で新しい環境に身を投じていくことになるのです。

すでに職場の雰囲気や人間関係が構築されている中に飛び込んでいくことになりますので、馴染むことは容易なことではありません。

職場に馴染む、慣れるまではストレスを感じる場面は、どうしても生まれてきてしまうものです。

これは、仕事に慣れていくことと努力をすることを考えておくしかありません。

時間が解決する場合もありますし、積極的に周囲とコミュニケーションをとっていくなどするようにしましょう。

人間関係が構築できていない

職場に馴染むことには、人間関係も含まれます。

転職は、前職で関わりのある企業に転職しない限りは、基本的に人間関係も0からのスタートになります。

そのため、人間関係を職場内で構築できるまではストレスを感じることが多くなるでしょう。

仕事というものは、個人事業主などを除くと、チームで成果を出して、企業を発展させることを目指す場合がほとんどです。

職場内だけではなく、取引先や関連企業など多くの方々と人間関係を構築して進めていく必要があります。

しかし、転職した場合には0から作り上げていく必要があるのです。

誰がどんな仕事を担当していて、どんな性格でなどわからないことがが多いとなれば、かかわりかたにも難しい部分があります。

時間をかけて、相手を知ろうとする姿勢を見せ続けることによって、相手も知ろうとしてくれるはずです。

職場は、友人を作る場所ではありませんので、自分からアクションを起こさないと相手もリアクションしてくれない状態になることを考えておきましょう。

また、転職入社直後の第一印象が非常に重要です。

第一印象は、ついてしまうとなかなか覆すのが難しいものになりますので、人間関係に関しては、入社前から意識をして臨むようにしましょう。

どんな人間が在籍しているのかは分からないですが、自分の準備はできるはずです。

たとえば、身だしなみや清潔感、表情、声色など準備や意識をするだけでも印象は大きく変わります。

転職は、内定をもらったらゴールではなく、入社をして活躍することで初めて成功と言えます。

“成功”とするためにも、人間関係についての準備は考えておきましょう。

仕事内容にギャップを感じている

転職入社をして、仕事内容にギャップを感じてしまうこともあります。

ギャップの強さによっては、ストレスは大きなものなる可能性があります。

自分が入社前に思い描いていた理想と現実で差があるとなれば、転職先を間違えたなどのことを考えてしまうかもしれません。

しかし、ギャップに関しては、転職活動中に企業研究を徹底的にしていたとしても、実際に入社をして体感するものとでは違うものです。

外から見える会社のことや仕事内容なんてものは、一部でしかありません。

そんな簡単に会社のことが見えるはずはないのです。

どれだけ、企業研究をきちんと行っていたとしても、ギャップの大きさこそ違いはあれども転職者全員が多少のギャップは感じると考えておきましょう。

注意しておかなければならないのは、ギャップが大きくなりすぎないようにすることです。

企業研究や自己分析が足りていないとなってしまうと、入社をして理想と現実に大きなギャップが生じてしまいます。

ギャップが大きいとなれば、感じるストレスは大きなものとなり、転職を後悔することにつながる恐れがあります。

そうなれば、早期退職をして再び転職活動に身を置くことになるかもしれません。

早期退職は、経歴に傷をつけることになります。

次の転職活動では、応募先から「すぐに辞めてしまうの人材なのでは？」と考えられてしまうからです。

早期退職をしたいと考えるほどのギャップにならないように、企業研究と自己分析はきちんと行っておきましょう。

そして、経済的事情や精神的事情などさまざまなことがあるでしょうが、自分に合った環境の企業に転職ができるようすることをおすすめします。

労働環境や仕事内容など転職先に求める条件の優先順位を整理して、自分の中で持っておくことも忘れず行ってください。

ライフワークバランスに不満がある

転職をして、新しい仕事を始めた場合には、前職とは異なるライフワークバランスになるでしょう。

たとえば、前職は9時勤務開始で、18時まで勤務であった場合、転職先は10時勤務開始で19時まで勤務という場合があります。

同業界同職種に転職したとしても勤務時間や休日などは違い可能性があります。

そうなれば、ライフワークバランスの調整が必要になるでしょう。

特に、育児や介護など自宅に居る時間が重要な人であれば、大きな問題となるはずです。

また、休日が前職と違うとなれば、趣味や友人、家族との時間に影響が出てくるでしょう。

もしも、ライフワークバランスが変わることによって、悪い方向へ影響が出るのであれば、生活自体を大きく変えなければならなくなります。

生活を変えることができないとなれば、早期退職をして自分の生活に適した仕事を見つける必要が出てくるでしょう。

対策としては、入社前の企業研究を徹底的に行うこと、内定が出た場合に採用担当者に確認をすることなどがあります。

入社をしてから後悔するのでは、経歴に傷がついてしまう可能性が出ますので、避けることをおすすめします。

私もこれまで数10社以上の転職サービスに登録をしてきました。
転職をする・しないは相談してから考えればよいので、「自分に合う仕事はあるかな？」、くらいで利用してみてくださいね。

転職後のストレスを解消！5つのおすすめ方法

転職後にストレスを感じてしまった場合には、解消をするようにしましょう。

我慢を続けることも選択肢にはありますが、体調を崩してしまう可能性がありますので、おすすめはしません。

この項目では、ストレス解消方法を5つ紹介します。

ぜひ試してみてください。

新しい環境を受け入れる

転職先の企業の環境によって、ストレスを感じている場合は、新しい環境を受け入れていくことが効果的です。

企業の数があれば、あるほどに企業の考え方や方針などは異なります。

そのため、転職をするのであれば新しい環境を受け入れる覚悟は、必要です。

そして、肌身で感じながら入社後は受け入れていきましょう。

プライベートの時間を大切にする

転職をすると環境の変化から気疲れなどさまざまなストレスを感じやすい状況になります。

そのため、仕事での疲れやストレスは、プライベートできちんとカバーしておきましょう。

趣味の時間、美味しいものを食べる時間、友人や家族と過ごす時間など自分が喜びを感じる時間を確保して行うようにしましょう。

プライベートを充実させるために、仕事を頑張ろうという考え方にすると新しい環境でストレスを感じていたとしても、モチベーションにつなげることができるはずです。

新しい環境で頑張る自分へのご褒美として、プライベートを充実させましょう。

社内に味方をつくる

転職先で同僚や先輩、上司など話をできる人を見つけることも効果的です。

特に、先輩や上司の場合は転職して悩んだり、ストレスを感じたりしている自分と同じ経験をしているかもしれません。

また、社内の状況をよく理解している人が話を聞いてくれるとなれば、具体的なアドバイスをもらうこともできるでしょう。

ストレスなどについて具体的に状況がわかるのは、社内の人間が一番理解しやすいです。

再転職を検討する

さまざまな方法を試してみても、ストレスの原因が解消できない場合もあります。

その場合には、時間が経つことで解消することを期待するのか、再転職を行うかの2択です。

再転職をすれば、仕事内容も人間関係もリセットすることができますので、良い再スタートになる可能性は持っています。

しかし、早期退職をした事実は消えませんし、経歴にも傷がついてしまいます。

自分の人生は、1度しかありません。

仕事は、再転職が大変になったとしても十分に可能なことです。

我慢をして体調を崩してしまうよりも再転職という選択肢は取るべきものといえるでしょう。

分析をしないことには同じことを繰り返してしまう可能性があります。

まとめ

転職は、仕事内容や待遇など良くなる可能性があるものです。

また、転職活動は大変なことも多いですので、実現できたならばモチベーション高く入社をするはずです。

しかし、新しい環境に身を置くということはストレスは大きなものになってしまいます。

そのストレスの原因は、時間が解決するのか、努力で解決できるのか、自分の行動に問題はなかったのかなどをきちんと理解する必要があるのです。

転職を良い形にするためにも、ストレスの原因分析と対処法を考えておきましょう。

転職は今すぐしなくても良い

私自身、最初は友人の勧めで気軽な気持ちで転職エージェントの第二新卒エージェントneoに登録しました。

当時、仕事に対するやる気がなく、期待もしていませんでした。

しかし、この一歩が私の人生を大きく変えてくれました。

無気力ながらも、せっかくならという思いで、できるだけ丁寧にプロフィールを作成し登録しました。

エージェントから企業を紹介される

最初は「自分にはオファーは来ないだろうな」と思っていましたが、現実は違いました。

担当の第二新卒エージェントneoのエージェントから早めにカウンセリングの日程調整の連絡がありました。

私は「まだ転職するか分からないし、自信がない」と伝えましたが、エージェントは「転職をするかどうかは決まっていないこと」「最終的に転職しない人もいること」を教えてくれました。

「それなら良いかな」と思い、カウンセリングに参加しました。

担当者に現在の会社での課題や、自分に合う会社の希望を伝えると、すぐに合いそうな会社をピックアップして紹介してくれました。

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今の仕事を辞められると思うと楽になる

実績はなかったため、多くの企業を紹介してもらったわけではありませんが、3社ほどの紹介を受けました。

これを知った時、「自分にも転職できる選択肢があるんだ」と思い、今の辛い状況に馬鹿馬鹿しさを感じるようになりました。

その後、他の転職エージェントにも登録し、いくつかの企業を紹介してもらいました。

単純なことですが、「他にも会社はある」ということを知っただけで、心の負担が軽くなりました。

紹介してもらえるということは、「自分は無能ではない」と思えたのです。

結果として、いつでも辞めることができるという自信が生まれ、今の仕事に対する気持ちも楽になり、もう少し頑張ろうという気持ちになりました。

その後、いくつかの面接を受け、1社から内定をもらいました。

実際にはその時は行かずに現在の仕事を続けましたが、「選択肢」が増えたことで自信がついたことを覚えています。

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新卒で入った企業を短期間で退職。無能だった私でも転職してからキャリアアップができました。現在、ベンチャー企業での人事採用責任者の経験や事業責任者の経験もあり、多くの新卒から中途までの採用活動を経験。