転職後しんどい…その辛さは「当たり前」ではない|乗り越え方と見極めるべき危険サイン

期待と現実のギャップに、心が折れそうになっている

転職して1ヶ月、3ヶ月、半年。

「新しい環境で頑張るぞ」と意気込んでいたはずなのに、今は毎朝起きるのが辛い。通勤電車に乗るだけで胃が痛くなる。日曜の夜には憂鬱な気持ちが押し寄せてくる。

「転職、失敗したかもしれない」

そんな思いが頭をよぐる。でも、まだ数ヶ月しか経っていないのに、もう辞めたいなんて言えない。周りには「転職してよかった」と報告してしまった手前、弱音も吐けない。

「このしんどさは、いつまで続くんだろう」 「自分が甘いだけなのか、それとも本当に合っていないのか」

この記事にたどり着いたあなたは、今まさにそんな葛藤の中にいるのかもしれません。

実は、転職後に「しんどい」と感じる人は、あなたが思っている以上に多いのです。転職経験者を対象にした調査では、約65%が「転職後3ヶ月以内に強いストレスを感じた」と回答しています。

つまり、転職後のしんどさは、決して珍しいことではありません。

ただし、重要なのは「そのしんどさの種類」です。時間が解決する適応期のしんどさなのか、それとも環境自体に問題がある危険なしんどさなのか。

この記事では、転職後のしんどさを感じているあなたが、冷静に状況を判断し、適切な対処法を見つけるための完全ガイドをお届けします。

転職後のしんどさには「2つの種類」がある

まず最初に理解すべきは、転職後のしんどさには、大きく分けて2つのタイプがあるということです。

タイプ1:適応期の「健全なしんどさ」

これは時間が解決する、いわば成長痛のようなしんどさです。

特徴:

• 新しい業務を覚えるプレッシャー
• 人間関係がまだ構築できていない不安
• 前職との違いに戸惑う
• 期待に応えられるか不安
• 環境変化による疲労

これらは、どんなに優良企業に転職しても、多かれ少なかれ誰もが経験するしんどさです。新しい環境に適応する過程で生まれる、自然な反応と言えます。

大切なのは:

• 時間とともに改善していく
• 少しずつ慣れていく実感がある
• 周囲のサポートがある
• 自分の成長を感じられる瞬間がある

このタイプのしんどさなら、適切な対処法で乗り越えられます。

タイプ2:環境に問題がある「危険なしんどさ」

一方、こちらは時間が経っても解決せず、むしろ悪化する可能性があるしんどさです。

特徴:

• パワハラ・モラハラが日常的にある
• 労働時間が異常に長い(月80時間以上の残業など)
• 聞いていた業務内容と全く違う
• 給与の未払いや遅延がある
• 心身の健康に明らかな悪影響が出ている

これらは、あなたの努力や適応力の問題ではなく、環境自体に重大な問題があるケースです。

このタイプのしんどさを我慢し続けると:

• うつ病などのメンタル疾患
• 体調不良の慢性化
• キャリアの停滞
• 自己肯定感の低下

深刻な結果を招く可能性があります。

転職後しんどいと感じる「10の理由」とその対処法

具体的に、転職後のどんな場面でしんどさを感じるのか。そして、それぞれの対処法を見ていきましょう。

理由1:覚えることが多すぎて頭がパンクしそう

新しい業務、社内システム、専門用語、業界知識、社内ルール。覚えることが膨大で、毎日が情報過多。

対処法:

• メモを徹底的に取る(デジタルでも紙でも)
• 分からないことは、その場で確認する習慣
• 業務マニュアルを自分で作成する
• 優先順位をつけて、一つずつ確実に
• 完璧を求めず、70%の理解で次に進む

目安:このしんどさは3ヶ月で大きく改善するのが一般的です。

理由2:人間関係がゼロからで孤独を感じる

前職では気軽に話せる同僚がいたのに、今は誰とも深い関係が築けていない。ランチも一人、相談できる人もいない。

対処法:

• 自分から積極的に挨拶・声かけ
• ランチに誘われたら必ず参加
• 雑談の時間を大切にする
• 社内イベントに参加してみる
• 焦らず、3〜6ヶ月かけて関係構築

目安:入社半年で1〜2人の相談相手ができれば順調です。

理由3:期待されているプレッシャーが重い

「即戦力採用」として入社したため、周囲の期待が高い。まだ慣れていないのに成果を求められる。

対処法:

• 上司と定期的に1on1で期待値を確認
• 達成可能な短期目標を設定
• 小さな成功体験を積み重ねる
• 分からないことを隠さず、早めに相談
• 「学びながら成果を出す」スタンスを伝える

目安:3〜6ヶ月で最初の成果を出せれば評価されます。

理由4:前職と比較してしまう

「前の会社ではこうだった」と無意識に比較してしまい、新しい環境が劣って見えてしまう。

対処法:

• 比較は自然な反応と認める
• 新しい環境の良い点を意識的に探す
• 「なぜ転職したか」を思い出す
• 前職の記憶は美化されていると自覚
• 新しいやり方を学ぶ姿勢を持つ

目安:3〜4ヶ月で比較する回数が減ってきます。

理由5:業務レベルが高くてついていけない

周りのレベルが高すぎて、自分だけ置いていかれている感覚。ミーティングの内容も半分しか理解できない。

対処法:

• 今の自分のレベルを正直に伝える
• 基礎から教えてもらうことを恥じない
• 自習時間を確保する(早朝、週末など)
• オンライン学習で補強
• 「成長するために転職した」と捉え直す

目安:半年〜1年で周囲に追いつくのが一般的です。

理由6:社風・文化が合わない

体育会系すぎる、逆にドライすぎる、意思決定が遅すぎる、など社風が肌に合わない。

対処法:

• 入社3ヶ月は「観察期間」と割り切る
• 自分が変えられることと変えられないことを区別
• 小さなことから自分流を取り入れる
• 社風の背景にある理由を理解する努力
• どうしても無理なら、半年〜1年で判断

目安:半年経っても違和感が消えない場合は要注意です。

理由7:通勤時間が長くなって疲労が蓄積

転職で通勤時間が30分→1時間半になり、往復で2時間も無駄に。疲労が抜けない。

対処法:

• リモートワークの頻度を交渉
• 通勤時間を学習時間に変換
• 始業時間の調整を相談
• 引っ越しも視野に入れる(数ヶ月後)
• 通勤ルートの最適化

目安:3ヶ月で慣れるが、慣れても疲労は残ります。

理由8:給与が思ったほど上がらなかった

提示年収は高かったが、手取りが思ったより少ない。残業代が出ない、賞与が期待外れなど。

対処法:

• 給与明細を詳しく確認
• 賞与・昇給のルールを人事に確認
• 固定費の見直しで対応
• 副業が可能か確認
• 次の評価までに実績を積む

目安:給与は半年〜1年のスパンで評価しましょう。

理由9:聞いていた仕事内容と違う

面接で聞いていた業務と、実際の業務が大きく違う。やりたかった仕事ができていない。

対処法:

• 入社後1ヶ月で上司に率直に相談
• 段階的に希望業務に移行する計画を立てる
• まずは任された業務で信頼を得る
• 「いつから希望業務に携われるか」を確認
• 3〜6ヶ月待っても改善しないなら要注意

目安:半年経っても状況が変わらない場合は危険信号です。

理由10:心身に明らかな不調が出ている

眠れない、食欲がない、休日も気分が晴れない、涙が出る、動悸がするなど。

対処法:

• すぐに医療機関を受診(心療内科・メンタルクリニック)
• 信頼できる人に相談
• 休職も選択肢に入れる
• 無理に頑張らない
• 健康を最優先する

重要:心身の不調は我慢してはいけません。すぐに専門家に相談を。

転職後のしんどさ、いつまで続く？時期別の特徴

転職後のしんどさは、時期によって性質が変わります。

入社1ヶ月目:情報過多で頭がパンパン期

特徴:

• 覚えることが多すぎる
• 誰が誰だか分からない
• 緊張で疲労が激しい
• 毎日が新鮮だが、同時に不安

このしんどさは正常:覚えることが多いのは当然です。メモを取り、質問し、焦らず一つずつクリアしていきましょう。

危険サイン:入社初日からパワハラがある、聞いていた業務と全く違う、など明らかな問題がある場合。

入社2〜3ヶ月目:壁にぶつかり始める期

特徴:

• 基礎は分かってきたが、深い部分が分からない
• 周りと比較して落ち込む
• 最初の成果を求められプレッシャー
• 「本当にやっていけるのか」不安

このしんどさは正常:誰もが通る道です。小さな成果を積み重ね、上司と定期的にコミュニケーションを取りましょう。

危険サイン:残業が月80時間を超える、休日出勤が常態化、心身に不調が出始めている。

入社4〜6ヶ月目:踏ん張りどころ期

特徴:

• 業務には慣れてきたが、社風への違和感が残る
• 人間関係の難しさが見えてくる
• 前職と比較する頻度が減る
• 転職の成否が見え始める

このしんどさは正常:半年で完全に馴染むのは難しい。もう少し頑張れば、さらに楽になる可能性が高いです。

危険サイン:半年経っても全く改善の兆しがない、むしろ悪化している、健康を害している。

入社7ヶ月〜1年:判断の時期

特徴:

• 業務は一通りこなせるようになった
• 人間関係も安定してきた
• 転職の判断が正しかったか、確信が持てる
• まだ違和感が残るなら、それは「合っていない」サイン

このしんどさは要注意:1年経っても改善しないしんどさは、環境に問題がある可能性が高いです。

今すぐチェック：乗り越えるべきか、退職を考えるべきかの診断

以下の質問に答えて、あなたの状況を客観的に判断しましょう。

危険度チェックリスト

以下の項目に当てはまるものにチェックしてください。

□ 月の残業時間が80時間を超えている
□ 休日出勤が月2回以上ある
□ パワハラ・モラハラを受けている
□ 給与の未払い・遅延がある
□ 聞いていた業務と全く違う仕事をさせられている
□ 心療内科を受診したいと思っている
□ 眠れない日が週3回以上ある
□ 食欲がなく、体重が大きく減った(増えた)
□ 休日も気分が晴れず、何も楽しめない
□ 家族や友人から「大丈夫？」と心配される
□ 出社前に吐き気や動悸がする
□ 転職したことを強く後悔している
□ 上司に相談しても改善されない
□ 同僚も次々と辞めている
□ 会社の将来性に不安がある(業績悪化など)

判定:

0〜2個:適応期の正常なしんどさ → あと1〜2ヶ月頑張れば改善する可能性が高い

3〜5個:注意が必要な状態 → 上司や人事に相談し、改善策を探る。1〜2ヶ月で改善しなければ転職も視野に

6〜9個:危険な状態 → すぐに信頼できる人に相談。医療機関の受診も検討。環境を変える準備を

10個以上:即座に行動が必要 → 今すぐ退職を検討すべきレベル。健康が第一優先

転職後のしんどさを乗り越えた人たちの実例

実際に転職後のしんどさを経験し、乗り越えた(または早期退職した)人たちの事例を見ていきましょう。

ケース1:3ヶ月の辛い時期を乗り越えたKさん(29歳・営業職)

転職直後の状況:

• 中小企業から大手企業の営業へ転職
• 求められるレベルの高さに圧倒される
• 周りは有名大学出身ばかりで劣等感
• 毎晩遅くまで業界研究、眠れない日々

最もしんどかった時期:入社2〜3ヶ月目

転機となった出来事:

• 初めての商談で小さな成功体験
• 上司が「焦らなくていい」と声をかけてくれた
• 同期入社の仲間との愚痴り合い

入社1年後:

• 業務にも慣れ、営業成績も上位に
• 「あのしんどい時期があったから成長できた」と実感
• 転職してよかったと心から思えている

Kさんの振り返り: 「入社3ヶ月目は本当に辞めたかった。でも、周りのサポートと小さな成功体験で乗り越えられました。今思えば、あれは成長痛だったんですね」

ケース2:半年で見切りをつけて再転職したLさん(32歳・エンジニア)

転職直後の状況:

• ベンチャー企業から別のベンチャーへ転職
• 面接では「最新技術を使っている」と聞いていた
• 実際は古い技術スタックで、ドキュメントもない
• 残業が月100時間を超える

最もしんどかった時期:入社1ヶ月目から継続

気づいたこと:

• 入社1ヶ月で「これは改善しない」と確信
• 上司に相談しても「みんなそうだから」と言われる
• 先輩社員も疲弊している様子
• 健康診断で血圧が上昇

入社半年で決断:

• これ以上続けても成長できないと判断
• 健康を害する前に退職を決意
• 再転職活動を開始

再転職後:

• ホワイト企業に転職成功
• 残業月20時間、リモートワーク可
• 「半年で見切りをつけて正解だった」

Lさんの振り返り: 「我慢すればいいというものではない。明らかに環境に問題がある場合は、早く離れるべきです。半年悩んだ時間がもったいなかったくらいです」

ケース3:1年我慢して後悔したMさん(27歳・事務職)

転職直後の状況:

• 派遣から正社員への転職
• 上司のパワハラが日常的
• 「正社員になれただけでありがたい」と自分に言い聞かせる
• 毎日胃が痛い

最もしんどかった時期:入社直後から1年間ずっと

我慢し続けた結果:

• 入社1年でうつ病と診断
• 休職を経て退職
• 回復に半年以上かかった

現在:

• 回復後、別の会社に再就職
• 「もっと早く辞めればよかった」と後悔

Mさんの振り返り: 「『せっかく正社員になれたのに』という思いで我慢し続けたのが間違いでした。健康を失ったら元も子もありません。しんどいと感じたら、早めに行動すべきでした」

3つのケースから学ぶこと

• 適応期のしんどさは3〜6ヶ月で改善する
• 環境に問題がある場合は、時間が経っても改善しない
• 健康を害する前に決断することが重要
• 「我慢すればいい」は必ずしも正しくない

転職後のしんどさを軽減する「7つの具体的な対処法」

今まさにしんどさを感じているあなたが、今日からできる対処法を紹介します。

対処法1:「3ヶ月ルール」で判断を先延ばしにする

感情的な判断を避けるため、入社3ヶ月は「とにかく続ける期間」と決めましょう。

理由:

• 最初の1〜2ヶ月は誰でもしんどい
• 環境に慣れるには最低3ヶ月必要
• 感情が落ち着いてから冷静に判断できる

ただし例外:

• 心身に明らかな不調がある
• パワハラ・違法行為がある
• 明らかに聞いていた話と違う

これらの場合は3ヶ月を待たず、すぐに行動を。

対処法2:信頼できる人に本音を話す

一人で抱え込まず、誰かに話すだけで楽になります。

話す相手:

• 家族・パートナー
• 親しい友人
• 前職の同僚
• 同期入社の仲間
• キャリアカウンセラー

転職活動が思うように進まない… 「このままじゃまずい」と感じていませんか？もう一人で悩む必要はありません。 今すぐプロのキャリアカウンセラーに相談すれば、 最短距離で内定を掴む戦略が手に入ります！多くの人が利用して「もっと早く相談すればよかった…」と後悔しています。

話すときのポイント:

• 「アドバイスがほしい」のか「ただ聞いてほしい」のかを伝える
• 感情を素直に吐き出す
• 「甘えている」と自分を責めない

対処法3:上司との1on1で状況を共有する

一人で抱え込まず、上司に正直に伝えることも重要です。

伝え方の例: 「業務には慣れてきましたが、まだ不安な部分があります。○○について、もう少しアドバイスをいただけると助かります」

避けるべき伝え方: 「もう無理です」「辞めたいです」(感情的になりすぎ)

良い上司なら:

• サポート体制を見直してくれる
• 業務量を調整してくれる
• 定期的なフォローアップをしてくれる

悪い上司なら:

• 「甘えるな」と一蹴される
• 「前の人はできていた」と比較される
• 何も改善されない

上司の反応で、会社の体質が見えてきます。

対処法4:小さな成功体験を意識的に積む

大きな成果はまだ出せなくても、小さな成功を自分で認識しましょう。

小さな成功の例:

• 今日は質問せずに業務を完了できた
• 先輩に褒められた
• ミスをせずに1日を終えられた
• 新しいツールの使い方を覚えた
• 同僚と雑談できた

記録方法:

• 日記をつける
• スマホのメモに記録
• 週末に1週間を振り返る

小さな積み重ねが、自信につながります。

対処法5:前職と比較するのをやめる意識的な努力

比較は自然な反応ですが、意識的に減らしていきましょう。

具体的な方法:

• 「前の会社では〜」という言葉を口に出さない
• 新しい環境の良い点を3つ毎日見つける
• 「なぜ転職したか」を紙に書いて見返す
• 前職の思い出を美化していることを自覚

時間が経てば、自然と比較する回数は減ります。

対処法6:プライベートの充実を意識する

仕事がしんどいときこそ、プライベートの時間が心の支えになります。

おすすめの過ごし方:

• 趣味の時間を確保
• 友人と会う
• 運動する(ジム、ランニング、ヨガ)
• 好きな映画・ドラマを見る
• 美味しいものを食べる

避けるべきこと:

• 休日も仕事のことばかり考える
• 家に引きこもる
• 不健康な生活(暴飲暴食、睡眠不足)

心身のバランスを保つことが、仕事のパフォーマンスにもつながります。

対処法7:期限を決めて判断する

「いつまで頑張るか」を明確に決めましょう。

おすすめの期限設定:

• 入社3ヶ月時点で一度振り返り
• 入社6ヶ月時点で本格的に判断
• 入社1年時点で最終判断

判断基準:

• 3ヶ月前と比べて改善しているか
• 健康を保てているか
• 成長を感じられるか
• 将来性を感じられるか

期限を決めることで、「いつまでこの状態が続くんだろう」という不安が軽減されます。

もし退職を決断したら：早期退職の進め方

冷静に判断した結果、やはり退職すべきと判断した場合の進め方です。

早期退職は恥ずかしいことではない

まず、心理的なハードルを下げましょう。

早期退職が正しい選択となるケース:

• 明らかに聞いていた話と違う
• パワハラ・違法行為がある
• 心身の健康を害している
• 会社の将来性に重大な疑問がある

厚生労働省の調査では、入社3年以内の離職率は約30%。つまり、3人に1人は早期退職を経験しているのです。

重要なのは:

• なぜ退職するのか、自分の中で明確にする
• 次に同じ失敗をしないための学びを得る
• 感情的ではなく、論理的に判断する

早期退職の進め方(ステップバイステップ)

ステップ1:退職の意思を固める(入社3〜6ヶ月)

まず自分に問いかけましょう:

• 改善の可能性は本当にゼロか?
• 上司に相談してみたか?
• 健康を害するレベルか?
• 次の転職で説明できるか?

全てに答えが出たら、決断のとき。

ステップ2:次の転職活動を始める(退職決意後すぐ)

在職中に転職活動を始めることが重要です。

20代の転職って本当に大変ですよね…
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早期退職の説明方法:

• 「入社前に聞いていた業務内容と大きく異なっていた」
• 「自分のスキルを活かせる環境ではなかった」
• 「キャリアビジョンとのミスマッチに気づいた」

感情的な理由は避け、前向きな転職理由に変換しましょう。

ステップ3:上司に退職を伝える(次が決まってから)

できれば次の転職先が決まってから伝えるのが理想です。

伝え方の例: 「お忙しいところ恐縮ですが、お時間をいただけますでしょうか。実は、一身上の都合により、退職させていただきたくご相談に参りました」

注意点:

• 直属の上司に最初に伝える
• メールやLINEではなく、対面で
• 繁忙期は避ける
• 引き止められても意思を貫く

ステップ4:引き継ぎを丁寧に行う(退職まで)

短期間でも、プロとして最後まで責任を果たしましょう。

引き継ぎでやるべきこと:

• 業務マニュアルの作成
• 後任者への丁寧な説明
• 取引先への挨拶
• データの整理
• 最終日まで手を抜かない

短期離職でも、最後の印象を良くすることで、後々の評判につながります。

早期退職後の転職活動で気をつけること

短期離職は、次の転職でマイナスになる可能性があります。ただし、説明次第で十分カバーできます。

面接での説明ポイント:

NG例: 「前の会社がブラックだったので」 「人間関係が最悪だったので」 「思っていたのと違ったので」

OK例: 「入社前に聞いていた業務内容と実際が大きく異なり、自分のキャリアビジョンとのミスマッチに気づきました。今回はより慎重に企業研究を行い、長期的に貢献できる環境を探しています」

ポイント:

• 前職の悪口は言わない
• 自分の反省点も含める
• 次は同じ失敗をしない決意を示す
• 前向きな理由に転換する

転職後しんどいと感じないための「転職前にできる予防策」

これから転職を考えている人へ。転職後のしんどさを最小限にするために、事前にできることがあります。

予防策1:企業研究を徹底的に行う

表面的な情報だけでなく、深く調べましょう。

調べるべきこと:

• 口コミサイト(OpenWork、転職会議など)を複数チェック
• 社員のSNS投稿を確認
• IR情報で財務状況を把握
• 業界内での評判をリサーチ
• 離職率を確認(可能なら)

注意:ネガティブな口コミに偏りすぎない。複数の情報源から総合的に判断。

予防策2:面接で「本音の質問」をする

遠慮せず、気になることは全て聞きましょう。

質問例:

• 「この職種で入社された方の1年後の姿を教えてください」
• 「残業時間の実態を教えてください」
• 「離職率はどのくらいですか？」
• 「社員の方が長く働いている理由は何ですか？」
• 「入社後のサポート体制について教えてください」

良い企業なら、これらの質問に誠実に答えてくれます。

予防策3:オファー面談で条件を明確にする

内定後、必ず詳細を確認しましょう。

確認すべきこと:

• 具体的な業務内容
• 配属部署と上司
• 給与の内訳(基本給、残業代、賞与)
• 勤務時間・残業の実態
• 試用期間の条件
• 入社後の研修・サポート体制

曖昧なまま入社すると、ギャップが生まれます。

予防策4:自分の「譲れない条件」を明確にする

転職軸を明確にすることで、ミスマッチを防げます。

考えるべき条件:

• 年収の最低ライン
• 労働時間の許容範囲
• 働き方(リモート可否など)
• やりたい業務内容
• 企業文化・社風
• 通勤時間

全てを満たす企業はないため、優先順位をつけることが重要です。

予防策5:複数内定を取って比較する

1社だけで決めず、必ず比較しましょう。

比較のポイント:

• 条件面だけでなく、フィーリングも重視
• 面接での印象・社員の雰囲気
• 5年後の自分を想像できるか
• 直感を大切に

複数比較することで、後悔が少なくなります。

まとめ:転職後のしんどさは「一人で抱え込まない」が鉄則

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

転職後にしんどさを感じているあなたへ、最後に伝えたいことがあります。

あなたは決して一人ではありません。

転職後のしんどさは、多くの人が経験していることです。そして、その多くは時間が解決してくれます。

ただし、我慢しすぎは禁物です。

心身の健康を害してまで、一つの会社にしがみつく必要はありません。

大切なのは:

• 自分の状態を客観的に把握すること
• 適切なタイミングで誰かに相談すること
• 健康を最優先すること
• 必要なら環境を変える勇気を持つこと

転職は人生の大きな決断です。だからこそ、うまくいかないときもあります。

でも、それは失敗ではありません。

次に活かせる学びであり、あなたを成長させる経験です。

今日からできる「最初の一歩」

もしあなたが今、転職後のしんどさに悩んでいるなら:

1. この記事のチェックリストで自分の状態を確認する
2. 信頼できる誰かに本音を話してみる
3. 上司に状況を共有してみる
4. 必要ならキャリアカウンセラーに相談する
5. 期限を決めて判断する

どれか一つでも、今日実行してみてください。

そして、もし環境を変える決断をしたなら、それは決して恥ずかしいことではありません。

あなたの人生を守るための、勇気ある選択です。

どんな選択をするにせよ、あなたの健康と幸せが最優先です。

心から、あなたを応援しています。

よくある質問(FAQ)

Q1:入社3ヶ月で辞めたいのですが、早すぎますか?

A:状況によります。心身の健康を害している、パワハラがある、明らかに聞いていた話と違う場合は、早期退職も選択肢です。一方、単に「慣れない」「疲れる」程度なら、もう1〜2ヶ月様子を見ることをおすすめします。

Q2:転職して半年、まだしんどいです。これは異常ですか?

A:半年でも慣れないケースはあります。ただし、入社直後と比べて改善しているかが重要です。全く改善していない、むしろ悪化している場合は、環境に問題がある可能性が高いです。

Q3:早期退職を繰り返すと、もう転職できませんか?

A:2〜3回の短期離職は、説明次第で十分カバーできます。ただし、4回以上になると慎重な説明が必要です。重要なのは、「なぜ短期離職したか」を論理的に説明し、「次は長く働く」という決意を示すことです。

Q4:転職後のしんどさを感じている自分は甘いですか?

A:いいえ、甘くありません。転職は大きな環境変化であり、ストレスを感じるのは自然な反応です。自分を責めず、適切に対処することが大切です。

Q5:上司に相談したいのですが、どう切り出せばいいですか?

A:「業務について相談したいことがあるのですが、お時間をいただけますでしょうか」と、まずはアポイントを取りましょう。そして、「辞めたい」ではなく「もっと成長したい」という前向きな姿勢で相談するのがポイントです。

Q6:転職後すぐに転職活動を始めるのは非常識ですか?

A:非常識ではありません。ただし、在職中に次を決めることが重要です。空白期間を作らず、より良い環境を見つけることを優先しましょう。

Q7:前職に戻りたいのですが、可能ですか?

A:企業によっては「出戻り」を受け入れているケースもあります。ただし、必ず受け入れられるとは限りません。まずは前職の信頼できる人に相談してみるのが良いでしょう。

Q8:転職後のしんどさは、どのくらいで消えますか?

A:個人差がありますが、一般的には3〜6ヶ月で大きく改善します。1年経っても全く改善しない場合は、環境自体に問題がある可能性を疑うべきです。

最後に

転職後のしんどさに悩むあなたへ。

今は辛いかもしれません。でも、その経験は必ずあなたを強くします。

適切に対処すれば、しんどさは必ず乗り越えられます。

そして、もし環境を変える決断をしたなら、それもまた正しい選択です。

大切なのは、あなた自身の心と体を守ること。

どんな選択をするにせよ、あなたの幸せを最優先してください。

この記事が、あなたの一歩を後押しできたなら幸いです。

応援しています。

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ABOUT ME

転職クエスト編集部

新卒で入った企業を短期間で退職。無能だった私でも転職してからキャリアアップができました。現在、ベンチャー企業での人事採用責任者の経験や事業責任者の経験もあり、多くの新卒から中途までの採用活動を経験。