転職後2週間で辞めたい|その気持ちは「甘え」じゃない。冷静な判断と今すぐできる対処法

入社2週間。「辞めたい」という気持ちが止まらない

転職してから、まだ2週間。

14日間。たった336時間。でも、その短い時間が永遠のように感じている。

朝起きるたびに「今日も行かなければ」と憂鬱になる。会社に着くと動悸がする。ランチの時間だけが唯一の救い。定時を過ぎると、逃げるように会社を出る。

「もう、辞めたい」

でも、その気持ちを誰にも言えない。

「せっかく転職したのに、2週間で辞めるなんて」 「甘えてるだけじゃないか」 「もう少し頑張れば慣れるかもしれない」 「2週間で判断するのは早すぎる」

頭では分かっている。でも、心が悲鳴を上げている。

この記事にたどり着いたあなたは、今まさに「転職後2週間で辞めたい」という気持ちと、「そんなことあり得ない」という理性の間で引き裂かれているのではないでしょうか。

まず、これだけは伝えさせてください。

転職後2週間で「辞めたい」と感じることは、決して珍しいことではありません。

転職支援会社の調査によれば、転職者の約40%が「入社1ヶ月以内に辞めたいと思った経験がある」と回答しています。つまり、5人に2人は、あなたと同じ気持ちを抱えたことがあるのです。

ただし、重要なのは「気持ち」と「行動」は別だということです。

この記事では、転職後2週間で辞めたいと感じているあなたが、感情に流されず、冷静に状況を判断し、後悔しない選択をするための全ての情報をお届けします。

なぜ転職後2週間で「辞めたい」と感じるのか

まず、この気持ちの正体を理解しましょう。

2週間は「現実とのギャップ」が最大化する時期

入社直後の心理的変化:

1日目:緊張と期待 2〜3日目:新しい環境への戸惑い 4〜7日目:覚えることの多さに圧倒される 8〜10日目:「思っていたのと違う」という違和感 11〜14日目:違和感が確信に変わり始める

2週間は、入社時の期待と現実のギャップが最も鮮明になる時期です。

転職後2週間で「辞めたい」と思う10の理由

理由1:聞いていた業務内容と全く違う

面接で聞いていた「企画業務」が実際はデータ入力ばかり。「新規開拓営業」と聞いていたのにテレアポだけ。

これは企業側の問題です。

理由2:職場の雰囲気が想像と違う

「アットホームな職場」と聞いていたのに、誰も話しかけてくれない。「風通しの良い会社」と言われたのに、上司の一声で全てが決まる。

面接では見えなかった実態が、2週間で見えてきます。

理由3:覚えることが多すぎてパニック

新しい業務、システム、専門用語、社内ルール。全てが初めてで、頭がパンク状態。毎日がテストのような緊張感。

これは誰もが通る道ですが、キャパシティを超えると強いストレスになります。

理由4:人間関係の難しさ

既存社員同士の関係性が出来上がっていて、入る隙間がない。誰に何を聞いていいか分からない。先輩が冷たい、上司が怖い。

2週間では人間関係はまだ構築できていません。

理由5:前職と比較してしまう

「前の会社ではこうだった」という思いが何度も頭をよぎる。前職の良かった点ばかりが美化されて思い出される。

これは自然な心理反応です。

理由6:研修・サポートがない

「入社後しっかりサポートします」と言われたのに、初日からいきなり実務。質問しても「自分で考えて」と突き放される。

サポート体制の不備は、企業の問題です。

理由7:労働環境が予想より悪い

残業が多い、休憩が取れない、パワハラがある、オフィスが汚い。面接では分からなかった環境の悪さが見えてきた。

これは深刻な問題です。

理由8:給与・待遇の認識違い

聞いていた条件と実際が違う。残業代が出ない、手当がない、給与明細を見て愕然とした。

これは契約の問題であり、重大です。

理由9:期待されているプレッシャーが重い

「即戦力として期待している」というプレッシャー。まだ2週間なのに成果を求められる。できないと責められる。

過度な期待は、新入社員を潰します。

理由10:直感的に「ここは違う」と感じる

論理的に説明できないけれど、「ここにいてはいけない」という強い違和感。身体が拒否反応を示している。

直感も、時には重要なシグナルです。

転職後2週間で辞める「現実的なリスク」を知る

感情だけで動く前に、2週間退職のリアルな影響を理解しましょう。

転職市場での評価:かなり厳しい

正直に言えば、2週間での退職は転職市場で非常に不利です。

企業の反応:

• 「2週間で何が分かるのか」
• 「忍耐力がないのでは」
• 「またすぐ辞めるのでは」
• 「何か重大な問題があったのでは」

説明のハードルは相当高いです。

履歴書・職務経歴書への影響

2週間の在籍をどう扱うかで悩みます。

書く場合:

• 説明が非常に難しい
• 書類選考で落とされる可能性大
• 面接まで進んでも厳しい質問

書かない場合:

• 雇用保険の記録でバレる可能性
• 源泉徴収票でバレる可能性
• 経歴詐称のリスク

どちらも難しい選択です。

経済的なダメージ

2週間で辞めた場合の経済状況:

• 給与:2週間分のみ(10〜15万円程度)
• 失業保険:条件を満たさず受給不可
• 転職活動費:再び必要
• 収入ゼロの期間:数ヶ月続く可能性

貯金がないと生活できません。

精神的なダメージ

お金以上に大きいのが、心理的な影響:

• 自己肯定感の低下
• 「自分は何をやってもダメだ」という思い込み
• 家族や友人への申し訳なさ
• 次の転職への恐怖心
• 「また失敗するかも」という不安

このダメージは、長く尾を引きます。

それでも辞めるべきケースもある

ただし、以下の場合は2週間でも辞めるべきです:

• 心身の健康に深刻な影響が出ている
• パワハラ・セクハラがある
• 違法行為を強要されている
• 給与条件が契約と全く違う
• 入社前の説明が完全な虚偽だった

健康と安全が最優先です。

【緊急診断】あなたは2週間で辞めるべきか?

以下の質問に正直に答えてください。

即座に退職すべきレベル(以下に3つ以上該当)

□ 心療内科を受診したい、または既に受診した
□ 毎晩眠れない、または悪夢を見る
□ 食事が喉を通らない、または過食している
□ 出社前に吐き気・動悸・めまいがする
□ パワハラ・セクハラを受けている
□ 違法行為を強要されている
□ 給与・労働条件が契約書と全く違う
□ 「死にたい」と思う瞬間がある

→ 該当する場合、今すぐ退職を検討してください。健康が第一です。

あと2週間様子を見るべきレベル(以下に4つ以上該当)

□ 業務内容が聞いていた話と大きく違う
□ 上司・先輩が冷たい、または怖い
□ 覚えることが多すぎて頭が回らない
□ 前職と比較してしまう
□ 「ここは合わない」と強く感じる
□ 研修・サポートが全くない
□ 毎朝会社に行くのが辛い
□ 休日も気分が晴れない

→ 該当する場合、あと2週間(計1ヶ月)は様子を見ることを推奨します。

もう少し頑張れば慣れるレベル(以下に該当)

□ 新しい環境への不安はあるが、耐えられないほどではない
□ 覚えることは多いが、少しずつ理解できている
□ 話しかけてくれる人が1人はいる
□ 業務自体は面白そう
□ 1週間目より2週間目の方が少し楽になった
□ 健康は保てている

→ 該当する場合、1〜3ヶ月続ければ状況が改善する可能性が高いです。

2週間で辞めずに乗り越える「5つの具体的な対処法」

即座に辞めるべき状況でない場合、以下の方法を試してみましょう。

対処法1:「1ヶ月は続ける」と決める

感情の波に流されないために、期限を設定しましょう。

なぜ1ヶ月か:

• 2週間では何も分からない
• 1ヶ月で業務の全体像が見えてくる
• 人間関係も少し構築できる
• 判断するには最低限の期間

「とりあえず1ヶ月」と決めるだけで、精神的に楽になります。

対処法2:小さな目標を立てる

「3ヶ月頑張る」は遠すぎます。小さく刻みましょう。

目標の立て方:

• 今週の目標:○○の業務を覚える
• 今日の目標:ミスなく1日を終える
• 午前の目標:この資料を理解する

達成感を積み重ねることで、自信が戻ってきます。

対処法3:誰かに本音を話す

抱え込まず、信頼できる人に吐き出しましょう。

話す相手:

• 家族・パートナー
• 親しい友人
• 前職の同僚
• 同期入社の人(いれば)

転職活動が思うように進まない… 「このままじゃまずい」と感じていませんか？もう一人で悩む必要はありません。 今すぐプロのキャリアカウンセラーに相談すれば、 最短距離で内定を掴む戦略が手に入ります！多くの人が利用して「もっと早く相談すればよかった…」と後悔しています。

話すだけで、気持ちが整理されます。

対処法4:上司・人事に率直に相談する

勇気がいりますが、相談してみる価値はあります。

相談の仕方: 「お忙しいところ恐縮ですが、少しお時間をいただけますでしょうか。入社して2週間、業務に慣れるために努力していますが、○○について不安を感じています。アドバイスをいただけると助かります」

良い会社なら:

• サポート体制を見直してくれる
• OJT担当をつけてくれる
• 業務量を調整してくれる

悪い会社なら:

• 「甘えるな」と一蹴される
• 何も改善されない

会社の本質が見えます。

対処法5:前職と比較するのをやめる

比較は苦しみを増やすだけです。

意識的にやめる方法:

• 「前の会社では」という言葉を口に出さない
• 新しい環境の良い点を1日1つ見つける
• 前職を美化していることを自覚する
• 「なぜ転職したか」を思い出す

時間が経てば、自然と比較は減ります。

それでも辞める決断をしたら:2週間退職の進め方

冷静に判断した結果、やはり退職すべきと結論したなら。

ステップ1:退職理由を整理する

2週間での退職は、説明が最も難しいケースです。

説明できる理由:

• 健康上の理由(診断書があれば尚可)
• 入社前の説明と実態が全く違った(具体的に)
• 家庭の事情(介護、配偶者の転勤など)
• 前職から引き戻された(レアケース)

説明しにくい理由:

• 「合わなかった」
• 「思っていたのと違った」
• 「人間関係が嫌だった」

次の転職で必ず聞かれるので、論理的な説明を準備しましょう。

ステップ2:上司に伝える

できるだけ早く伝えましょう。

伝え方: 「大変申し訳ございません。熟考した結果、一身上の都合により退職させていただきたく、ご相談に参りました」

予想される反応: 「まだ2週間だよ」「せめて1ヶ月は」 → 「申し訳ございません。ただ、決心は固いです」

引き止められても、意思が固いなら貫きましょう。

ステップ3:最短での退職を目指す

法律上、退職の2週間前に申し出れば退職可能です。

ただし:

• 就業規則を確認(1ヶ月前などの規定がある場合も)
• 試用期間中の規定を確認
• 即日退職が可能か交渉

入社2週間なら、引き継ぎもほぼなく、早期退職が認められやすいです。

ステップ4:次の転職の準備

2週間退職は説明が難しいため、しっかり準備が必要です。

20代の転職って本当に大変ですよね…
私も23歳のとき「このままじゃヤバい」と思って動いたんですが、最初は全然ダメでした。
でも、あるサービスに登録したら1ヶ月で内定3社もらえたんです！

20代って「経験少なくて書類で落とされまくる」「何がやりたいか分からない」って悩みが多いですよね。
でも、正しいサービスを1つでも使えば一気に道が開けます！
私や周りの友達が実際に使って感動したサービスだけ、リアル体験談ベースでランキングにしました。

次の転職で気をつけること:

• 企業研究を徹底的に行う
• 口コミサイトを複数チェック
• 面接で踏み込んだ質問をする
• 試用期間中の業務内容も確認
• 可能なら職場見学を依頼

同じ失敗を繰り返さないことが最重要です。

ステップ5:履歴書への記載をどうするか決める

最も悩むポイントです。

選択肢1:正直に書く

• メリット:経歴詐称のリスクがない
• デメリット:書類選考で不利

選択肢2:書かない

• メリット:書類選考は通りやすい
• デメリット:バレたら経歴詐称

選択肢3:「試用期間中に退職」とだけ書く

• 期間を明記せず、簡潔に

転職エージェントに相談して決めるのが賢明です。

2週間で辞めた人たちの「その後」

実際に2週間で退職した人たちの事例を見ていきましょう。

ケース1:Xさん(27歳・営業職)2週間退職→3ヶ月後に再就職成功

転職1社目の状況:

• ベンチャー企業の営業に転職
• 初日から「今日から飛び込み営業して」と言われる
• 研修なし、サポートなし
• 2週間で精神的に限界

2週間での決断理由: 「面接では『しっかり研修する』と言われたのに、初日からいきなり実務。上司に相談しても『見て覚えろ』の一点張り。これは改善しないと判断しました」

退職後の行動:

• 1週間休養
• 転職エージェントに正直に状況を説明
• 「研修体制がしっかりした企業」を条件に
• 2週間退職は「入社前の説明と実態が全く違った」と説明

結果:

• 退職から3ヶ月後、中堅企業の営業に内定
• しっかりとした研修を受けられる環境
• 現在入社1年、順調に成果を出している

Xさんの振り返り: 「2週間で辞めたことへの罪悪感はありましたが、エージェントに『あなたは悪くない』と言われて救われました。次の会社では研修体制を何度も確認し、今は充実しています」

ケース2:Yさん(30歳・事務職)2週間退職→派遣を経て正社員に

転職1社目の状況:

• 中小企業の事務職に転職
• 入社初日から上司のパワハラ
• 「使えない」「前の人はできていた」と毎日責められる
• 2週間で体調を崩す

2週間での決断理由: 「心療内科を受診し、医師から『環境を変えるべき』と言われました。健康を失ったら元も子もないと判断しました」

退職後の行動:

• 1ヶ月休養
• 派遣社員として働き始める(経済的理由)
• 派遣先で実績を積む
• 半年後、派遣先から正社員登用のオファー

結果:

• 現在は派遣先に正社員として勤務
• 働きやすい環境で心身ともに健康
• 年収は前職並みに回復

Yさんの振り返り: 「2週間で辞めたことで履歴書に傷がつきましたが、派遣を経由することで実績を作れました。健康を優先して正解でした」

ケース3:Zさん(25歳・エンジニア)2週間で辞めずに1ヶ月続けて後悔

転職1社目の状況:

• IT企業のエンジニアに転職
• 2週間時点で「ここは合わない」と確信
• でも「2週間は早すぎる」と自分に言い聞かせて継続
• 1ヶ月、2ヶ月と続けたが状況は変わらず

結果:

• 3ヶ月で退職
• 「2週間の時点で決断していれば、1ヶ月半の時間を無駄にしなかった」と後悔
• ただし、3ヶ月の方が説明はしやすかった

Zさんの振り返り: 「2週間で辞めたい気持ちは正しかったです。ただ、もう少し続けたことで、『確かにここは合わなかった』と確信できたのも事実です。どちらが正解かは分かりません」

3つのケースから学べること

• 明らかに環境に問題がある場合、2週間でも辞める選択はあり
• 健康を害する前に決断することが重要
• 2週間退職は説明が難しいが、正当な理由があれば理解される
• 派遣やフリーランスを経由する方法もある
• 「もう少し続ける」ことで確信が得られることもある

2週間で辞めないための「転職前の予防策」

これから転職する人へ。2週間で辞めたくなる事態を避けるために。

予防策1:試用期間中の業務内容を詳しく確認

面接で必ず聞くべき質問:

「入社後、最初の1ヶ月はどのような業務から始まりますか？」 「研修期間はどのくらいで、どんな内容ですか？」 「試用期間中のサポート体制について教えてください」 「入社された方が最初に苦労されたことは何ですか？」

曖昧な回答しかない企業は要注意です。

予防策2:職場見学を依頼する

可能なら、オファー面談の際に職場を見せてもらいましょう。

チェックポイント:

• 社員の表情(活き活きしているか、疲れているか)
• オフィスの雰囲気(整理整頓されているか)
• 社員同士の会話(コミュニケーションがあるか)
• 残業している人の数(定時過ぎの見学で)

実際の職場を見ることで、ギャップが減ります。

予防策3:口コミサイトの「退職理由」を重点的にチェック

口コミサイトで見るべきは:

• 「新入社員の教育体制」
• 「入社後のギャップ」
• 「退職理由」
• 「最近の口コミ」(古い口コミは参考程度に)

同じような悪い口コミが複数あれば、それは事実の可能性が高いです。

予防策4:内定後、詳細を文書で確認

口頭での説明だけでなく、文書で確認しましょう。

確認すべきこと:

• 具体的な業務内容
• 配属部署
• 給与の内訳(基本給、残業代、手当)
• 労働時間(始業・終業、休憩)
• 試用期間の条件
• 入社後の研修・サポート体制

「言った言わない」を防ぐために、メールで確認することをおすすめします。

予防策5:「違和感」を見逃さない

面接や内定後のやり取りで、少しでも違和感があれば立ち止まりましょう。

違和感のサイン:

• 質問に対する回答が曖昧
• 都合の悪いことを隠そうとする
• 口コミサイトの評価が極端に低い
• 内定を急かされる
• 条件面での交渉を一切受け付けない

違和感は、あなたの直感が警告を発している証拠です。

もし今、2週間で辞めるか迷っているなら

この記事を読んでいるあなたへ。最後に、判断のための問いを投げかけます。

問い1:1ヶ月後、状況は改善していると思えるか?

もし答えが「YES」なら、もう少し続ける価値があります。

改善の可能性があるケース:

• 単に覚えることが多いだけ
• 人間関係がまだ構築できていないだけ
• 新しい環境への適応期間
• サポートを受けられる環境がある

改善の可能性がないケース:

• パワハラ・違法行為がある
• 聞いていた話と実態が全く違う
• 会社の構造的な問題
• 健康を害している

後者なら、早期決断が正解です。

問い2:健康を害してまで続ける価値はあるか?

答えが「NO」なら、今すぐ行動を。

健康を失ったら:

• キャリアも意味がない
• 回復に長い時間がかかる
• 次の転職にも悪影響

どんな会社も、あなたの健康より大切ではありません。

問い3:半年後の自分は、今の決断を正しいと思うか?

未来の自分に聞いてみてください。

「2週間で辞めた」決断を後悔するか? 「我慢して続けた」決断を後悔するか?

どちらを選んでも後悔はあるかもしれません。でも、「より後悔が少ない方」を選びましょう。

まとめ:2週間で辞めたい気持ちは「甘え」じゃない

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

転職後2週間で辞めたいと感じているあなたへ、最後に伝えたいことがあります。

その気持ちは、決して「甘え」ではありません。

それは、あなたの心と体が発している、重要なシグナルです。

ただし、そのシグナルが「一時的な適応期の不安」なのか、「本当に危険な状況への警告」なのかを、冷静に見極める必要があります。

大切なのは:

• 感情的に即断しないこと
• でも、健康を害するまで我慢しないこと
• 客観的に状況を判断すること
• 信頼できる人に相談すること
• 少なくとも1ヶ月は様子を見ること(健康問題がない場合)

2週間での退職は、転職市場で不利になります。

でも、それでも辞めるべき状況はあります。

あなたの人生は、一つの会社より、はるかに大切です。

今日からできる「最初の一歩」

もう少し続けると決めたなら:

1. 「1ヶ月は続ける」と期限を決める
2. 小さな目標を立てる
3. 信頼できる人に話す
4. 上司・人事に相談してみる
5. 毎日、良かったことを1つ見つける

退職を決意したなら:

1. 健康状態を最優先する
2. 退職理由を論理的に整理する
3. できるだけ早く上司に伝える
4. 次の転職の準備を始める
5. 同じ失敗を繰り返さない対策を立てる

どちらを選ぶにせよ、一歩を踏み出してください。

あなたの人生は、まだ始まったばかりです。

2週間の経験は、決して無駄ではありません。

それは、「自分に合う環境とは何か」を学ぶための、貴重な経験です。

半年後、1年後のあなたが、今日の決断を正しかったと思えることを願っています。

応援しています。

よくある質問(FAQ)

Q1:2週間で辞めたら、次の転職は無理ですか?

A:難しくなりますが、不可能ではありません。ただし、説明が非常に重要です。「入社前の説明と実態が全く違った」「健康上の理由」など、正当な理由があれば理解されることもあります。

Q2:2週間の在籍は履歴書に書くべきですか?

A:基本的には正直に書くことを推奨します。雇用保険の記録や源泉徴収票でバレる可能性があり、隠した場合は経歴詐称になりかねません。ただし、転職エージェントに相談して判断するのが賢明です。

Q3:試用期間中でも2週間前に言えば辞められますか?

A:法律上は可能ですが、就業規則を確認しましょう。試用期間中の退職について特別な規定がある場合もあります。

Q4:2週間で辞めたら、失業保険はもらえますか?

A:雇用保険の加入期間が12ヶ月以上必要なので、2週間では条件を満たしません。前職の加入期間と合算できる場合もあるので、ハローワークに確認しましょう。

Q5:上司が退職を認めてくれない場合はどうすれば?

A:法律上、会社の許可は不要です。退職届を提出し、2週間経てば退職できます。ただし、円満退社を目指すなら、人事部に相談するのも一つの方法です。

Q6:2週間で辞めるのと1ヶ月で辞めるの、どちらがマシですか?

A:正直に言えば、どちらも次の転職で不利です。ただし、1ヶ月の方が「一応様子を見た」と説明しやすい面があります。健康問題がないなら、1ヶ月は様子を見ることをおすすめします。

Q7:家族に反対されています。どう説得すればいいですか?

A:まず、あなたの状況を詳しく説明しましょう。特に健康への影響があるなら、それを伝えることが重要です。必要なら、医師の診断書を見せることも検討してください。

Q8:2週間で辞めたら、転職エージェントは相手にしてくれますか?

A:良いエージェントなら、状況を理解してサポートしてくれます。正直に状況を伝え、「次は同じ失敗をしない」決意を示せば、適切な求人を紹介してくれるでしょう。

Q9:パワハラが原因の場合、それを退職理由として言っていいですか?

A:現職の退職理由としては伝えてもOKですが、次の転職の面接では慎重に。「労働環境のミスマッチ」など、やや抽象的な表現に変換する方が無難です。

Q10:2週間で辞めた後、どのくらい休んでから転職活動すべきですか?

A:心身の状態によります。健康問題がある場合は、まず回復を優先し、1ヶ月程度休養してから活動を。経済的に余裕がない場合は、派遣やアルバイトで収入を確保しながら転職活動するのも一つの方法です。

最後に:あなたの決断を尊重します

2週間で辞めると決めたあなたも。 もう少し頑張ると決めたあなたも。

どちらの決断も、間違いではありません。

大切なのは、あなた自身が納得して選ぶことです。

そして、その決断に責任を持ち、次に活かすことです。

転職は、人生の選択の一つに過ぎません。

たとえ今回うまくいかなかったとしても、それは次への学びです。

あなたのキャリアは、これからも続いていきます。

今日の決断が、あなたの明日を少しでも明るくすることを願っています。

どんな選択をするにせよ、あなたを応援しています。

そして、何より大切なのは、あなた自身の健康と幸せです。

それを最優先に、決断してください。

この記事が少しでも役に立ったら、同じ悩みを持つ誰かにシェアしてください
あなたの体験談をコメント欄で教えてください

ABOUT ME

転職クエスト編集部

新卒で入った企業を短期間で退職。無能だった私でも転職してからキャリアアップができました。現在、ベンチャー企業での人事採用責任者の経験や事業責任者の経験もあり、多くの新卒から中途までの採用活動を経験。